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‘음식’과 ‘먹기’에 대한 새로운 정의를 내리다!건강하고 행복하게 먹기 위한 안내서『마음챙김 먹기』. 마음챙김 먹기란 식사 전과 식사하는 동안, 식사 후에 음식과 우리 자신의 몸에 대하여 마음으로 알아차림하는 것을 뜻한다. 이 책은 이러한 마음챙김 먹기의 치유능력을 이용하여 몸과 마음의 균형을...

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