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하루에 딱 6분만『간헐적 운동』. 이 책에서 소개하는 간헐적 서킷 운동 프로그램은 심폐지구력, 하체, 상체, 복부, 등근체력을 동시에 향상시킬 수 있도록 균형있게 구성하였다. 아침에 일어나서 다시 잠자리에 들 때까지 온종일 컴퓨터와 책상 앞에서 보내느라 따로 운동할 시간이 없는 직장인이나 학생들을...

[NAVER 제공]