상세정보

이 책은 최근 열풍이 불고 있는 요가 안내서이다. 크게 세 부분으로 나누어져 있다. 앞 부분에서는 잠들어 주는 신체를 깨워주는 태양경배자세를 알려준다. 중간 부분에서는 심신 단련 및 강화를 중심으로 한 파워요가자세를, 뒷 부분에서는 단련된 심신을 증진시키는 다양한 응용 동작을 알려준다.

[NAVER 제공]