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톱 클래스 수영 선수들이 실재 수행하고 있는 과학적인 훈련법으로 수영이 효과적으로 빨라진다! 과학적인 데이터를 바탕으로 수영의 원리를 이해하면 보다 빠르게, 더 효과적으로 나아갈 수 있다 《New 수영교본》은 자유형, 평영, 배영, 접영의 4가지 영법을 마스터하기 위한 다양한 연습법과 수영 실력을 보다 높은 수준으로 끌어올리기 위해 알아야 할 원리와 기술 해설을 담은 수영 가이드다. 훌륭한 수영 선수는 동작이 크고 아름다우면서 빠르게 헤엄친다. 수영의 스피드를 높이기 위한 가장 효율적인 방법은 추진력을 얻어 물에 대한 저항을 최소화하는 것이다. 그러려면 추진력의 메커니즘을 충분히 이해하고 스피드를 높이는 데 효과적인 기술을 알고 있어야 정확한 타이밍에 스트로크와 킥을 조합할 수 있고, 불필요한 감속 없이 수영할 수 있게 된다. 이 책에서는 스포츠과학 전문가인 두 저자가 톱클래스 선수들의 기록 향상을 위해 실시했던 수많은 훈련 결과를 바탕으로, 수영의 궁극적인 최종 목표인 보다 빠르게, 그리고 효율적으로 수영하는 방법에 대한 메커니즘을 알기 쉽게 설명하고 있다. 수영의 기본 원리부터 실전형 연습법에 이르기까지 수영 실력 향상을 위한 실질적인 노하우를 다양한 연속사진과 직관적인 일러스트로 알기 쉽게, 한눈에 이해할 수 있도록 구성하였다.

[NAVER 제공]