완모 프로젝트
01 왜 모유수유인가
반드시 모유수유를 해야 하는 이유
02 출산 전 유방관리는 필수다
모유수유는 본능영역이 아니다｜임신 중 유방관리가 관건
03 모유량 결정요인을 인지하라
모유량을 결정짓는 요인
04 임신 중 유방의 변화를 꼼꼼히 체크하라
성장단계에 따른 유방의 변화｜임신으로 인한 유방의 변화｜유즙의 분비과정과 유륜의 변화 유두의 변화｜맵시나는 유방 만들기
05 출산 전에 유방형태를 정확히 진단하라
접시형 유방｜반구형 유방｜원뿔형 유방｜물소형 유방｜발육부진형 유방｜발육과다형 유방 부동유방
06 출산 전에 유륜의 상태를 진단하라
색소 침착이 많은 유륜｜색소 침착이 적은 유륜｜색소 침착이 부분적인 유륜 몽고메리선이 발달한 유륜｜각질이 형성된 유륜｜조직이 약해지거나 민감해진 유륜 경계가 불분명하게 확산되는 유륜｜다양한 크기의 유륜
07 출산 전에 유두의 형태를 진단하라
돌출유두｜편평유두｜함몰유두｜그밖에 다양한 유두｜유륜과 유두 만들기
08 28주부터 NBC로 모유량을 확보하라
유방형태에 따른 유방 잡기 방법｜28주 NBC_젖샘의 기초 다지기(생산을 위한 기저부 관리) 32주 NBC_유관의 통로 개척하기(공급을 위한 유관 관리) 36주 NBC_유륜을 풀어 유두개구 열기(수요를 위한 공급자의 노력) 출산 전 보조기구를 활용한 유두 만들기
09 수유에 필요한 다양한 동작들을 연습하라
안정된 수유를 위한 다양한 유방 잡기｜안정된 자세로 아기 안기｜다양한 수유자세
10 출산 후 급격한 유방 변화에 대처하라
출산 후 유방 변화의 유형｜급증하는 젖 분비량으로 인한 크기의 변화 유방 유형에 따른 울혈과정의 변화｜유륜의 부종 풀기｜젖몸살 풀기: 10-8≠2의 원리
11 보조기구를 적절하게 활용하라
유축기｜손을 이용한 유축｜유두보호기｜모유생성유도기｜그 밖의 기구 활용
12 최초의 젖 물리기를 서둘러라
첫 수유 시작_생존을 위한 학습이다｜초유_면역력을 높이려면 일찍 먹여라 올바른 식습관_위벽을 보호하라｜초유의 락토페린_알레르기 질환을 막아라 분만 후 2~3일_본능을 자극하고 감각을 암기시켜라 분만 후 3~4일부터 2주까지 _정확한 수유자세를 사수하라｜모유와 분유의 비교 실험 모유의 신비는 계속된다
13 출산 직후 정확한 수유자세를 적용하라
아기의 입모양｜유방의 각도｜젖 물리는 시간과 횟수｜대소변의 확인｜체중 확인 잘못된 수유자세의 교정
14 초기 젖 물리기의 문제들을 인지하라
유방의 울혈과 부분 울혈｜유두의 열상과 상처｜출혈을 동반하는 유즙 분비 유방의 무게로 인한 근육통｜유선염｜유관막힘｜유방의 전율감과 유방통｜유두의 작열감 유륜의 여러 가지 피부염｜그밖의 증상들
15 젖 물리기와 젖병수유, 무엇이 다른가
섭취량｜수유의 횟수, 간격, 패턴｜대소변 양상과 소화과정｜생리적 탈수와 체중 변화 무는 형태와 근육의 쓰임｜욕구 해결 정도｜호르몬의 작용｜수유자세로 인한 문제점 유대감 형성과 감정 전달｜간단한 건강상태의 확인
16 아기의 성향을 빠르게 파악하라
빠는 욕구가 강한 아이(물고 늘어지는 아이)｜분리불안이 심한 아이(손 탄 아이) 아주 짧게 먹고 짧게 자는 아이(입이 짧은 아이)｜잠투정이 심한 아이(밤낮이 바뀐 아이) 잠만 자는 아이(순둥이)｜빠는 힘이 약한 아이｜배앓이가 잦은 아이｜복합적인 성향을 가진 아이
17 분만 후 환경을 구체적으로 챙겨라
모자동실이 가능한 병원과 조리원 ｜신생아실 분리형의 병원과 조리원 ｜산후 도우미의 성향 큰아이를 동반한 젖 물리기｜쌍둥이의 젖 물리기｜모자 어느 한쪽의 건강이 문제일 경우
18 완모를 가로막는 복병들을 돌파하라
모유수유 성공을 위한 구성요소｜모유수유의 실패원인 1: 주관적인 판단 모유수유의 실패원인 2 : 아이의 성향 부적응｜모유수유의 실패원인 3 : 기록표 활용 부족
19 혼란을 주는 여러 정보의 진실
간염｜고혈압｜당뇨｜갑상선 질환｜감기/호흡기 질환｜알레르기｜치질/변비｜장염｜피부염 단순포진/대상포진｜수두/홍역
20 지혜로운 직장 수유로 완모를 완수하라
젖 물리는 횟수를 자연스럽게 줄여서 젖 말리기｜약을 먹고 줄여서 젖 말리기 두 가지 방법의 병행｜직장 유축과 밤중수유
추천의 말
모든 산모의 친정어머니 같은 책

부록_완모 워크북 차례
1 엄마는 반의사
초기 수유 기간에 생길 수 있는 문제들
2 신생아 마사지
자연치유력을 강화하는 신생아 마사지법
3 잘못된 상식들
젖 물리기 성공을 저해하는 요인들
4 수유 상식 Q&A
수유부 관련 질문유형 10가지｜아이 관련 질문유형 20가지
5 아름다운 여자-엄마
속옷으로 맵시 있는 유방 만들기｜출산 전 유방관리｜초기 수유 시 에티켓｜복부 튼살 예방 마사지
6 자가관리 실전
순산을 돕는 출산 전 골반관리｜출산 후 몸매관리
7 5분 목-어깨 풀기
수유부의 목과 어깨를 풀어주는 5분 스트레칭
8 모유수유기록표
각종 모유수유기록표의 활용
9 특별한 먹거리 해법
건강한 아이로 키우는 수유 전략｜밤중수유의 진행｜이유식의 진행
10 똑똑한 배려와 관리