상세정보

주말을 통해 우리의 몸과 마음에 새로운 기운을 불어 넣을 수 있는 다양한 힐림 프로그램을 소개한 책. 주말을 최대한 활용할 수 있도록 금요일 오후부터 토요일과 일요일에 걸쳐 시간순으로 구성되어 있으며, 프로그램의 주요 내용은 아로카테라피, 아류르베다, 요가 등의 식사법, 호흡법, 운동법, 스트레스 해소...

[NAVER 제공]