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만성통증에 시달리는 사람이나 통증이 심해져가는 사람들을 위한 통증 치료책이다. 같은 부위의 같은 통증이라도 그 원인이 다를 수 있다는 것을 설명하며 목과 어깨를 풀어주는 간단한 테크닉과 사십견, 경추염좌, 목디스크 등의 메커니즘과 치료법 그리고 통증을 예방하는 식이요법.운동법 등을 소개하고 있다.

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